jannekebroekkamp

Zo loop jij met een tas vol echt eten naar buiten Kijk, het liefst staan we natuurlijk dagelijks met onze rieten tas bij een biologische boer om verse producten uit te zoeken. Maar we zijn ook realistisch: dit past soms gewoon niet in onze drukke levens. Gelukkig kun je ook zeker bij jouw supermarkt om de hoek met een tas vol voedzaam eten naar buiten lopen. Je moet alleen even weten waar je op kunt letten. Want wist je dat (waarschijnlijk wel, want ik heb dit al vaker gedeeld) ongeveer 80%...

"Ik wil gezonder eten, maar ik weet niet waar ik moet beginnen." Heel logisch, want zodra je je gaat verdiepen in voeding, vliegen de adviezen je om de oren. Keto, intermittent fasting, eiwitpoeders, supplementen. Het lijkt soms wel alsof gezond eten een fulltime baan is. Maar nu het goede nieuws! Eigenlijk is het verrassend simpel... Terug naar de basis: wat is dat eigenlijk? Natuurlijke voeding is voeding in de meest pure vorm. Dus een appel in plaats van appelsap uit een pak. Havermout in...

5 x eet tips om uit je hoofd, in je lijf te komen. Soms ontkom je er niet aan; een overvolle week waarin je uren te kort komt. En juist in zo'n week ook een baby die niet doorslaapt of een buurman die een wild feest geeft tot laat. Voeding is één van de knoppen waar je wél aan kunt draaien om je weer lekker in je lijf te voelen. Dat is precies wat ik zo mooi vind aan natuurlijk eten; relatief simpel en snel effect op hoe je je voelt. De weken voor onze reis van 7 maanden waren vrij chaotisch...