Daar is ie! Onze gezondere kersttulband. Zacht, fris en zoet van smaak, feestje op tafel. Ook leuk om samen met kids te maken! Ingrediënten: - 100 gram havermeel (havervlokken geblend) - 200 gram amandelmeel - 4 eieren - 200 gr dikke (plantaardige) yoghurt - 2 rijpe bananen - 2 sinaasappels - 50 gr kokosolie (gesmolten) - 1 tl vanille extract - 2 tl (wijnsteen)bakpoeder - 2 el ahorn/ agavesiroop - Snuf zout Frosting opties (maar zonder is ook heerlijk) - 3 el Roomkaas met 1el

Dit recept maakte een vriendin voor mij na mijn bevalling en vond ik zo’n succes. Het is vullend, verwarmend, bomvol vezels en vitaminen en goed in te vriezen. Recept chili sin carne  Wat heb je nodig voor 2p? bruine of zwarte bonen in pot (400 gr) tomaten blokjes in blik, bio (2 x 400 gr) Rode ui (1) en knoflook (1 teen) Zoete aardappel (4 stuks) Groenten die jij lekker vindt. Ik doe meestal: wortel, paprika, champignons Pure choco minstens 70% (2 blokjes) Verse koriander Ko

Appelplukdagen in september Het appelseizoen is weer begonnen! Herfstiger wordt het niet dan je keuken te vullen met de geur van een vers...

Leuk, zo’n voorjaarsgroente, maar wat maak ik er mee? Rabarber is een heerlijke groente (geen fruit zoals veel mensen denken), maar heeft...

Gebakken, gekookt, gepocheerd, in pannenkoeken en baksels en natuurlijk geverfd met pasen. Eieren zijn veelzijdig en heb je altijd wel in...

We hebben weer een lekker recept voor jullie mét verrassend ingrediënt: kikkererwten. De 'blondies' en 'cookie dough' van kikkererwten...

Magnesium - wat is het en hoe krijgen we het binnen? Magnesium is een belangrijk mineraal dat we binnen kunnen krijgen via voeding. Elke...

Handig hulpmiddeltje! Begin '25 is de pesticiden eetwijzer gepubliceerd van PAN NL (Pesticide Action Network Netherlands). Gebaseerd op...

Dit is de eerste post waarmee we de Voedingspiramide laag voor laag gaan delen. We leggen uit wat de laag inhoudt, wat de aanbevolen...

Zin in een frisse start van 2025? Een mega lijst met goede voornemens is vaak lastig vol te houden. Onze tip: begin klein! Probeer iets...

In het vorige artikel schreven we over onze keuze voor lokalen en biologische voeding. Het kan soms best een zoektocht zijn waar je deze...

"Is biologische voeding nu echt beter en gezonder?"Een vraag die wij vaak krijgen. En dat ligt eraan in welke context je het bekijkt....

Gezondere kruidnoten, leuk en simpel om te maken - ook met kids.

Vers, lokaal en seizoensgebonden eten. Het klinkt zo logisch, maar we staan hier soms ver van af. Je kunt tegenwoordig in januari nog...

Eén van onze favorieten, deze zachte brownie mét peulvruchten! Peulvruchten zijn een belangrijke basis voor een gezond voedingspatroon....

Stel je voor: een dieet dat niet alleen goed is voor jouw gezondheid, maar ook voor de aarde. Klinkt als een droom, toch? Het bestaat en...